Samasthiti

आसनाचे रूप

हात बाजूंना सैल ठेवून ताठ उभी सुरुवातीची स्थिती.

शरीरात काय घडते?

तळपाय आधाराचा पाया बनवतात. घोटे आणि नितंबाच्या सांध्यांतील छोटे बदल शरीराचे वजन या पायावर ठेवतात. म्हणून हालचाल जेमतेम दिसत असली तरी स्थिर उभे राहण्यात सतत नियंत्रण समाविष्ट असते.

अनुकूल बदल आणि मर्यादा

हे वर्णन रूप आणि संदर्भ ओळखून सांगते. अनुकूल बदलांमुळे कृती बदलते; पारंपरिक तक्त्यातील प्रत्येक नाव दिलेल्या पर्यायी रूपाशी त्यांची गल्लत करू नये. आसनात जाण्याची आणि त्यातून बाहेर येण्याची योग्य पद्धत निवडण्यासाठी आणखी मार्गदर्शन आवश्यक आहे.