Poznejte pozici podrobně
Členství zpřístupňuje velký obrázek, úplné vysvětlení a dostupné varianty a videa.
Co je zahrnuto →Cvičte obezřetně
Pokud máš zranění nebo onemocnění, užíváš léky, jsi těhotná či kojíš nebo tvé cvičení mohou ovlivnit jiné okolnosti, poraď se s kvalifikovaným zdravotníkem o vhodných aktivitách a potřebných úpravách.
Nové pozice i náročné pozice se učte s kvalifikovaným učitelem jógy. Přizpůsobte rozsah pohybu svému tělu a při bolesti nebo závrati přestaňte. Krátké video ukazuje pohyb; jeho délka neurčuje, jak dlouho v pozici setrvat.
Stoj na hlavě, stoj na ramenou a lotos nejsou výchozí pozice pro začátečníky. Zranění, potíže s rovnováhou nebo glaukom jsou příklady důvodů k individuálnímu posouzení vhodnosti. Nevynucujte vazbu ani nepoužívejte tělo jako páku proti kolenu.
Pozice v souvislostech
Popis Padmasana v Haṭhayogapradīpikā 1.44 zahrnuje každé chodidlo na protilehlém stehně a úchop chodidel pažemi vedenými za zády. To poskytuje starší popis vazby. Úryvek podobu nazývá Padmasana; dnešní rozlišení mezi Padmasana a Baddha Padmasana nelze zpětně vkládat do jeho názvu. Také Gheranda Samhita 2.9 popisuje lotos s úchopem palců u nohou za zády pod názvem Padmasana.
Zdroje pro tuto stránku
- Svātmārāma: Haṭhayogapradīpikā, s komentáři Jyotsnā a Manobhilāṣiṇī (1895)1.44, s. 25–26 · Wellcome Collection
- Gheraṇḍa Saṃhitā — překlad Sris Chandra Vasu (1895)2.9, s. 11–12 · Wellcome Collection
Směry jógy a varianty
Tyto odkazy porovnávají výukové kontexty a příbuzné tvary. Před cvičením pozice si přečtěte, jakou podobu, opory a omezení tato stránka popisuje.